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女性一生經歷生理期的次數約為400~500次左右,由此可見,子宮有多麼操勞,因此容易引發許多疾病。為了不要讓努力的子宮傷心地淚流滿面,趁機了解對子宮有害的NG生活習慣,重新賦予子宮活力吧!

1. 喜愛冰冷、甜食

想要擁有健康的子宮,確保體內血流順暢尤其重要。所以常喝冰冷的飲料,會使身體著涼。另外,東洋醫學認為白砂糖屬寒冷的食物,甜食攝取過多同樣會對子宮有不好的影響。

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2. 常穿合身牛仔褲

顯瘦緊身牛仔褲等服飾,緊緊繃住腰、下半身,導致血液循環惡化,也是造成子宮寒冷的原因之一。建議避免長時間穿著合身、過度緊繃的衣服。

3. 工作久坐翹腳

常坐辦公室的人,一整天下來血液循環阻塞導致骨盤歪斜,一樣會對子宮造成傷害。

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4. 愛沖澡不泡湯

悠閒地泡澡能溫暖身體、促進血液循環,也有溫和地溫暖子宮的效果。每天習慣沖澡的人,最好養成一個禮拜泡個幾次澡的習慣。

5. 常感壓力

精神壓力會在不知不覺中對子宮,甚至對身體造成不良影響。常保心情愉快很重要。

只要下定決心每天注意、小心,以上各項執行起來都不難。只要子宮健康,生理痛、生理期不順等問題也能迎刃而解。從小地方做起,讓你的子宮常保活力吧!

翻譯:師咻咻

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